Mentalny – uporządkuj swoją osobowoś, emocje, myśli, nawyki – przeprogramuj się
● Oczyszczający oddech. Jogiczne oddychanie zmienia skład chemiczny krwi i poprawia zdrowie. Ale w jodze są używane do rozluźnienia połączeń neuronowych, które sprawiają, że robisz coś nawykowo. Strach zejść z utartych szlaków. Nawet jeśli inne ścieżki obiecują nam szczęście, nasza psychika nas powstrzymuje, „lepiej zostać przy nudnym starym, ale zrozumiałym”. Dlatego jogiczne oddechanie – pranajama – pozbywa się tego lęku, a my jesteśmy gotowi na głębokie zmiany.
Pranajama sprawia, że głowa jest bardzo jasna i spokojna. Dzięki regularnej praktyce stan psychiczny się wyrówna, a uczucie satysfakcji stanie się tłem.
Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.
Pranajama sprawia, że głowa jest bardzo jasna i spokojna.
● Pozbycie się przekonań. Czego musisz się nauczyć, żeby cieszyć się życiem?
Być świadomym wszystkiego, co Ci się przydarza w każdej milisekundie życia, żyć tu i teraz. Wyjść z trybu „robota” i przejść do trybu „twórcy swojego życia”. Nie mamy takich umiejętności. Nauczono nas żyć, polegając wyłącznie na sile naszego umysłu, który jest niedoskonały i ograniczony przez zasady wpojone nam przez rodziców i społeczeństwo. Tak, możesz i tak – nie. Tak dobrze i tak – nie. I ta dwuznaczność dobra i zła jest dla każdego inna. A prawda w każdym momencie życia jest własna i trzeba być tak świadomym, jak to tylko możliwe, aby ją dostrzec.
Nosimy w sobie konflikty, błędne, ograniczające przekonania: „Chcę rzucić nudną pracę, ale wątpię, czy znajdę lepszą, nie dam rady bez pieniędzy…” „Chcę serdecznej relacji, ale wszyscy są zdrajcami, zawsze są konflikty, to boli”. Dlatego musimy odpuścić wszystko, co uniemożliwia nam łatwe odbieranie życia, uniemożliwia zrealizowanie naszego potencjału – lęk przed bólem, porażką, dyskomfortem.
