Warsztaty CIAŁO, UMYSŁ, PRZEKONANIA

Zatrzymaj się на chwilę…

• Czy czujesz zmęczenie i napięcie, które stało się Twoją codzienną normą?
• Czy Twoje „NIE” spotyka się z oporem, а Twoje „TAK” kosztuje Cię zbyt dużo energii?
• Czy masz wrażenie, że w relacjach brakuje miejsca na Twoje potrzeby i emocje?
• Czy „przełykasz” napięcie, byle tylko utrzymać święty spokój?
• Starasz się być „wystarczająco dobra”, а i tak czujesz, że to wciąż za mało?

Jeśli tak – ten krąg jest dla Ciebie.

Zapraszam Cię do bezpiecznego Kręgu Kobiet, gdzie przez 4 tygodnie zdejmiemy maski i odłożymy cudze oczekiwania na bok. Nie będziemy uczyć się, jak być „lepszą wersją siebie”. Będziemy uczyć się, jak BYĆ PO SWOJEJ STRONIE.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

• Mądrość ciała: Nauczysz się rozpoznawać sygnały z ciała, które wie, jak zdjąć z Twoich pleców ciężki plecak doświadczeń.
• Odwagę: Dowiesz się, jak stawiać granice bez poczucia winy.
• Osobistą tarczę: Odkryjesz ukryte talenty i mocne strony, które wesprą Cię w trudnych chwilach.
• Wolność wyboru: Odzyskasz sprawczość i zaczniesz świadomie decydować o swoich reakcjach.

To nie będzie tylko sucha wiedza. Wyjdziesz stąd z praktycznym „pudełkiem narzędziowym” do zadań specjalnych w Twoim życiu.

Program spotkań (4 Sesje)

1. Ciało i Emocje: Podróż z głowy do wnętrza

Nauczymy się odczytywania mapy naszego ciała. Poznamy emocje, które pojawiają się w nim szybciej niż w myślach. Zyskasz szansę, by zareagować na nie z łagodnością, zanim Cię przytłoczą.

“Ciało nie kłamie. Pamięta każdą chwilę Twojego życia i przechowuje mądrość, do której głowa nie ma dostępu” – Martha Graham.

2. Przekonania i Myśli: Architektura spokoju

To nie sytuacje nas stresują, ale nasze ich interpretacje. Na tej sesji rozbroimy myśli, które Ci nie służą, i zamienimy je na takie, które dodają sił.

“Emocja nie pojawia się w próżni. Zawsze poprzedza ją myśl, choćby trwała ułamek sekundy” – Aaron Beck.

3. Moje Granice: Ochrona zasobów

Granice to nie mury – to bramy. Nauczysz się mówić „TAK” swoim zasobom, co naturalnie oznacza „NIE” dla nadmiarowych oczekiwań innych.

“Granice to są bramy, które otwierasz i zamykasz, by chronić to, co dla Ciebie najcenniejsze” – Prentis Hemphill.

4. Nasze Mocne Strony: Wielkie „TAK” dla samej siebie

Odkryjesz talenty, o których zapomniałaś w natłoku obowiązków. Wyjdziesz z konkretnym dowodem na to, że jesteś wystarczająca i gotowa na więcej.

“Skupienie się na słabościach zapobiega porażce, ale tylko skupienie się na silnych stronach prowadzi do sukcesu” – Donald Clifton.

Prowadząca: Dorota Popławska

Jestem coachem, pracuję z ciałem, oddechem i przekonaniami. Ukończyłam kursy z zakresu TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), psychosomatyki oraz pracy z oddechem. Pomagam kobietom wrócić do siebie i odnaleźć ich wewnętrzną moc.

INWESTYCJA W SIEBIE

• 150 PLN – dla klubowiczek
• 200 PLN – dla gości spoza klubu

  Start: 29.01, godz. 18:00 (cykl 4 spotkań)

• Miejsce: ul.20 Stycznia 21/2 Open Up Club

TO TWÓJ CZAS. CZEKAM NA CIEBIE

Zapisy:

• przez FORMULARZ 👇
• telefonicznie: 451 187 866 Alina